3

23.05.2009

Tag 3  

(NX) 'fileadmin/img/symbols/bspa.png'!

10 km

8

Die ersten 2 Stunden wieder Theorie, dann geht es wieder raus. Wir machen ein G2K-Training im Wald, mit einer 50er-Trittfrequenz und 80% VON DER HFMax. Am Nachmittag sind wir wieder am See, fahren auch die Bergab-Mutprobe, wobei ich etwas zu schnell dran bin und einen Sturz gerade noch verhindern kann. Das Springen am Stand - vor allem im Kreis - macht mir noch ziemliche Probleme, ich hoffe, es wird besser

Der letzte Gegenstand für heute ist Ernährung im Sport bei Thomas Gutschlhofer, gottseidank kein Prüfungsfach. Auch heute bin ich danach bald im Bett, den Abschlussabend gebe ich mir nicht